Tereza Granate

Ser mulher é acreditar sempre. É...Seguir em frente quando todos param! Acariciar e dar colo! Dividir-se em muitas sem deixar de ser uma, a mais importante! A mulher acontece, encanta, muda, nasce, floresce, cuida, cria, sente, beija, escuta, vê, brinca, brinca e brinca com a vida... e vive!

Benefícios da alimentação saudável.



Hoje em dia a busca pela qualidade de vida está bem alta.Queremos cada vez mais dicas de como conseguir manter uma rotina que nos faça ter mais prazer e disposição, mas na verdade não é o que vemos acontecer de um modo geral!
 Nota-se que mesmo crianças estão desenvolvendo características sedentárias e de cansaço sem causa.
 Como anda sua rotina alimentar???
Muitas pessoas não dão atenção ao que comem, ingerindo muitas coisas que são mais prejudiciais a saúde do que benéficas.
O erro as vezes está até no preparo dos alimentos.
 A alimentação saudável é de extrema importância para fatores como disposição e agilidade de raciocínio. Por meio da alimentação podemos estimular o nosso corpo a agir de uma forma melhor.
Estudos científicos realizados já comprovaram que a boa alimentação traz benefícios não só estéticos, mas também internos, pois previne e ajuda a evitar até mesmo as doenças de coração e de outros órgãos vitais.
Alguns benefícios da boa alimentação é que ela elimina o mau humor ou boa parte dele.
Com certeza você já ouviu a frase: Cara feia é fome! Sim, geralmente aquele colega de trabalho que está estressado pode não ter se alimentado bem.
O horário em que você se alimenta também é uma questão considerada importante,
sendo que comer demais antes de se deitar, por exemplo,  ou de trabalhar pode ser resultado de um desastre em seu organismo.
A melhor alimentação para você é aquela adaptada de acordo com o seu organismo,
que acompanhada de alguns exercícios físicos podem ser um santo remédio.
Comer é satisfazer um desejo normal de nosso corpo, mas exagerar na quantidade seja para mais ou para menos é querer prejudicar a saúde dele.
As pessoas nem sempre acreditam nisso, mas o ditado de que “você é o que você come” é a mais pura verdade. Somos um reflexo daquilo que temos dentro de nós, se são coisas boas nos sentimos bem, se é uma coisa que não é tão boa assim a tendência é que em alguma característica você se sinta menosprezado ou diminuído.
Para que isso não aconteça dê mais atenção a como anda a sua alimentação.
Se precisar procure ajuda de um nutricionista e veja o que é melhor pra você.
Se mudamos nossa alimentação, os filhos consequentemente mudarão, e aprenderão a ter uma alimentação mais saudável.
Pense nisso!Beijinhos...

3 Pessoas comentaram, falta você!:

elly disse...

Pot lindooo
adoro post sobre dicas de saude tbm!
Bom dia
mil bjinhos
www.coisasdeladdy.com

♥ROSA ♥ disse...

adorei ,já mudei alguns hábitos e consegui emagrecer cuidar da saúde é muito importante mesmo!bjs

Patricia Pierazo disse...

Te convido a conhecer meu blog e participar dos sorteios de lá: http://maemel.blogspot.com/

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