Tereza Granate

Ser mulher é acreditar sempre. É...Seguir em frente quando todos param! Acariciar e dar colo! Dividir-se em muitas sem deixar de ser uma, a mais importante! A mulher acontece, encanta, muda, nasce, floresce, cuida, cria, sente, beija, escuta, vê, brinca, brinca e brinca com a vida... e vive!

Água quente faz mal para o cabelo?


agua-quente-cabelo
Fonte: http://capricho.abril.com.br
Existem muitas dúvidas sobre os cuidados com o cabelo, uma delas é sobre a temperatura essencial para lavar os cabelos, sem que ocorra danos aos fios. A Ana Mendonça, do Blog SOS Cabelos da Capricho, respondeu essa pergunta: Água quente faz mal para o cabelo? Veja a resposta abaixo!
Sim e muito, infelizmente. O inverno faz a gente ligar o chuveiro no “modo pelando” e não querer sair mais de lá, mas a água quente danifica demais os fios.
Ela resseca o cabelo e estimula o couro cabeludo a produzir mais óleo, o que pode deixá-lo com aspecto de sujo. Ele também perde todo o brilho!
Em cabelos tingidos, e em especial os avermelhados, a água quente é ainda mais prejudicial, já que facilita o desbotamento da cor.
As meninas cacheadas também sofrem mais com a água quente. Naturalmente mais secos, os fios – principalmente os mais finos – perdem ainda mais a oleosidade natural, ficando sem vida, quebradiços e sem cachos definidos.
O ideal é lavar as madeixas com água morna, em torno dos 23º C. Se o frio for muito intenso e a água quente inevitável, use água fria para dar o último enxágue.
E você, costuma lavar o cabelo com água muito quente?
Leia Mais...

Dicas para uma alimentação mais saudável!



Todos nós sabemos que para emagrecer o segredo é praticar exercícios e se alimentar de forma saudável. 
Mas, como fazer isso? Começar a se alimentar bem não é fácil e não é do dia pra noite. 
Por isso algumas dicas para uma alimentação saudável são sempre bem vindas. Seguindo essas dicas o seu organismo irá se acostumar aos poucos com as mudanças e com o tempo vai ficar cada vez mais fácil emagrecer. 












Separamos algumas dicas de alimentação para quem quer mudar seus hábitos alimentares. Vamos conferir?

Coma pequenas refeições de 3 em 3 horas

Comer a cada 3 horas, além de acelerar o seu metabolismo não deixará que você coma demais em determinada refeição, 
seu organismo estará saciado e você conseguirá se controlar pra não comer além do necessário.



Não belisque entre as refeições

Se sentir vontade de comer alguma coisa entre as refeições, 
coma uma fruta, não coma bolachas ou salgadinhos.

Alimente-se bem no café da manhã

O café da manhã é a principal refeição do dia, ele te dará a energia necessária para aguentar até a próxima refeição.
 Além disso, quem come bem de manhã tende a comer menos durante o dia.

Corte refrigerantes da sua dieta e prefira sucos naturais

Os refrigerantes são os maiores vilões de qualquer dieta, eles não contém nutrientes e a quantidade de açucares em sua composição é enorme.
 Por isso, prefira sucos naturais, além de não conterem açucares, conservantes e corantes, são ricos em nutrientes.

Beba no mínimo 2 litros de água por dia

A água é necessária para o bom funcionamento do nosso organismo e acelera a digestão dos alimentos. Se você não tem o hábito de beber água ao longo do dia, comece com 1 litro e vá aumentando essa quantidade até chegar aos 2 litros por dia, para não se esquecer de beber água, deixe sempre uma garrafinha do seu lado.

Prefira os alimentos integrais
Troque o pão branco pelo pão integral, o macarrão normal pelo integral, as bolachas normais pelas integrais e assim vai... 
Por serem ricos em fibras, esses alimentos saciam mais que os alimentos normais e evita a prisão de ventre.

Evite doces

Coma sempre uma fruta de sobremesa, isso ajudará a diminuir sua vontade de comer doces. Se mesmo assim sentir necessidade de comer doce durante o dia, coma uma barrinha de cereais, que além de gostosa não é muito calórica.
Seguindo essas pequenas dicas com certeza você irá notar a diferença em poucos dias. Então, coloque-as em prática e emagreça com saúde, sem dietas malucas!

 E aí, vamos praticar???



fonte: http://pimentadaterraoriginal.blogspot.com.br/
Leia Mais...

Benefícios do Riso :)



Médico e autor do livro “A Terapia do Riso – A Cura pela alegria” explica porque rir emagrece, retarda as rugas e ainda estimula os hormônios da felicidade.

Você já ouviu falar que um dia sem sorrir é um dia desperdiçado?
Você é daquelas que para tudo franze a testa e faz cara feia? Dificilmente está de bom humor e com tudo se irrita com facilidade? Há um remédio milagroso para você: a terapia do riso! Para ter uma noção, o simples ato de sorrir promove a contração de 28 músculos faciais, o que ativa e aumenta no cérebro a produção de serotoninas e endorfinas, neurotransmissores que se disseminam pelo corpo e dão uma imensa sensação de bem-estar e prazer.
“As endorfinas, por esta razão, são chamadas popularmente de hormônios da felicidade”, explica o médico e homeopata Eduardo Lambert, autor do livro “Terapia do riso – A Cura pela alegria” (Editora Pensamento). Lambert explica que se inspirou para escrever o livro quando se deparou com pessoas que, diante dos acontecimentos e às vezes sem motivo aparente, estavam em estado de tristeza, depressão, melancolia, mau humor, irritabilidade, estresse e com pensamentos negativos.

"Estes estados emocionais negativos levam as pessoas ao desequilíbrio e se somatizam no corpo causando até doenças físicas. Nas minhas palestras, procuramos ajudar a elevar o astral das pessoas e despertar energias e vibrações positivas para uma vida mais saudável", destaca Eduardo.
Por isso, a risoterapia ou terapia do riso é um dos grandes remédios que existem. A biologia do riso proporciona um tremular do corpo que começa no tórax, se propaga para o abdômen e se espalha, o que propicia o relaxamento dos músculos, órgãos e glândulas. “A alegria, o sorriso, o riso e a gargalhada visam desbloquear a energia que se manifesta pela rigidez, seriedade excessiva, autorrepressão, introversão, autoritarismo e mau humor. Dessa forma, no papel de vítima, essa pessoa culpa a tudo e a todos pelo que de ruim acontece”, observa o médico. 

A origem da risoterapia
A risoterapia é um método terapêutico que existe desde a década de 60 e foi divulgado pelo médico norte-americano Hunter Adams, mais conhecido como "Patch Adams", onde uniu a alegria da amizade ao tratamento médico. A história ganhou as telas no filme “Patch Adams – O amor é contagioso”, com o ator Robin Williams no papel do médico.
No consultório, explica o médico Eduardo Lambert, a risoterapia é uma terapia complementar que, associada à Homeopatia, à Relaxterapia e outras, traz resultados maravilhosos em três meses de tratamento.
“Quando uma pessoa doente está melhorando todos dizem claramente: fulana está melhorando, já está até rindo. Nos EUA, há trabalhos que comprovam que a risoterapia diminui o tempo de internação em cerca de 20 a 30%. Nos grandes hospitais de São Paulo e outras capitais existem os "Doutores da Alegria", os "Doutores do Riso" e outros grupos que conseguem resultados excelentes”, explica.
Fonte: msn

Leia Mais...

© Tereza Granate, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena