Tereza Granate

Ser mulher é acreditar sempre. É...Seguir em frente quando todos param! Acariciar e dar colo! Dividir-se em muitas sem deixar de ser uma, a mais importante! A mulher acontece, encanta, muda, nasce, floresce, cuida, cria, sente, beija, escuta, vê, brinca, brinca e brinca com a vida... e vive!

Exercícios que combatem celulite.

Como Eliminar as Celulites em 10 Minutos Diários


Atividade física é fundamental para processo anti celulite, o sedentarismo favorece a retenção de líquidos e sódio.Os exercícios melhoram a circulação. Fora que colaboram para o emagrecimento.


Os melhores exercícios contra a celulite
Caminhada, corrida e bicicleta
Aeróbicas, essas atividades estimulam a circulação e queimam calorias. Dessa forma, as células de gordura não se sobrepõem umas às outras, evitando o aspecto acolchoado da celulite.
Natação e hidroginástica
Os movimentos na água podem funcionar como uma espécie de drenagem, que atua na retenção de líquido, diminuindo o inchaço.
Ioga e pilates
Ao alongar a musculatura de forma profunda, foco dessas duas modalidades, os septos fibrosos que repuxam a pele para baixo se soltariam, já que estão inseridos na fáscia, membrana que reveste o músculo.
Musculação sem exageros
Mantém o metabolismo em alta e troca massa gorda por magra. Alguns pesquisadores acreditam que a hipertrofia (exercícios com muita carga) podem liberar toxinas que fazem mal à pele.

1 Pessoas comentaram, falta você!:

Perfume de Pitanga disse...

Adorei a dicas e olha eu fiz por muito tempo natação, e ajuda muito mesmo alias notei que quado fazia natação minhas pernas,bumbum e braços eram bem firmes, e faz alguns meses que parei já notei tb que estou voltando ao normal preciso voltar urgente...kkk,

Bjs...Janini

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