Tereza Granate

Ser mulher é acreditar sempre. É...Seguir em frente quando todos param! Acariciar e dar colo! Dividir-se em muitas sem deixar de ser uma, a mais importante! A mulher acontece, encanta, muda, nasce, floresce, cuida, cria, sente, beija, escuta, vê, brinca, brinca e brinca com a vida... e vive!

Comece a treinar com saúde.


Está parada há muito tempo e quer começar a treinar? Aproveite o início do ano para se exercitar,em busca de um corpo saudável e bonito. Não perca tempo, porque nunca é tarde pra começar!
Primeiro procure um médico para realizar uma avaliação física, algumas academias já oferecem esse serviço, o que importa é buscar um profissional para realiza-la. Assim o professor poderá montar um treino direcionado pra você e te ajudar a realizar o movimento correto.
Escolha uma academia mais perto de casa ou do trabalho pra facilitar,  as vezes arrumar uma companhia pode tornar o treino mais divertido, combinem que uma tem que animar a outra para que não faltem.
Coloque a atividade física na agenda determinando um horário para ir a academia, assim ele começa a fazer  parte da rotina.
A hora é agora, não importa se está calor ou frio, sol ou chuva, não deixe a desculpa te pegar (rs).
Não desista, o corpo humano precisa de um período para se adaptar aos exercícios físicos, depois o treino começa a ser mais prazeroso. Por isso, força!!!
E bom treino! ;)

1 Pessoas comentaram, falta você!:

Adelaide Araçai disse...

Concordo com tudo o que você sugere, é sempre tempo de começar a ficar mais saudável.
Passei para desejar-lhe um ano maravilhoso!
Muita Luz e Paz!
Abraços

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